Ervaringen, trotse kinderen aan het woord over afvallen

Hier enkele (terecht!) trotse kinderen aan het woord die, net als honderden anderen, het Lekker Pûh!!! traject hebben afgerond. Wat een verschil! Bekijk de VOOR en NA foto door met de cursor/muis op de foto te gaan staan.

Jerome

Dit is Jerome, een van onze kanjers! Hij heeft heel hard gewerkt en is nu al bijna 10 kg kwijt in 5 maanden tijd. We zijn supertrots op Jerome, zijn ouders en onze Kindereetcoach Mariëlle Vergouwe regio Albrandswaard!

Berichtje van de mama van Jerome:
"Lieve Marielle we zijn zo blij dat we bij jou en Lekker Pûh!!! terecht gekomen zijn. Jerome heeft echt alle vertrouwen in jou en daarom gaat 't zo goed. Je geeft alle informatie en adviezen op zo'n manier dat hij er altijd weer door gemotiveerd wordt.
Dank zij jou hebben wij ons vrolijke kind van een paar jaar geleden weer terug. Tot snel weer ❤❤"

Elise

Ik vind dat ik iemand anders ben geworden.

Als ik over mezelf nadenk, denk ik aan twee meisjes. Een meisje vóór Lekker Puh!!! die niets lustte, niets durfde en werd gepest.

En een meisje ná Lekker Puh!!! die alles durft, die veel en gezond eet en die zich niet zomaar laat pesten. Ik kan veel meer dan ik dacht. Elke morgen word ik blij wakker. Soms kan ik het niet geloven!

Volgens Ingrid Stieber ( mijn Kindereetcoach en oprichtster van Lekker Pûh!!!) heb ik het toch echt zelf gedaan, samen met mijn ouders.

Estelle

Hallo, ik ben Estelle.
En ik ben naar Lekker Pûh!!! gekomen omdat ik niet lekker in mijn vel zat.

Nu ben ik met de hulp van Lekker Pûh!!! kinder-eetcoach Hilde (Regio Flevoland) heel veel afgevallen en zit ik lekkerder in mijn vel.

Hilde en Ingrid bedankt!

Alyssa

kind_afvallen_Kindereetcoach Louise Groot: "Alyssa kwam de eerste keer binnen in haar iets te strakke Ajaxtenue. Inmiddels is ze door Lekker Pûh!! in mijn praktijk nu de topper van Kwiek'78 en zit haar tenue als gegoten. Werken naar een doel is haar specialiteit.

Demi

Hallo, ik ben Demi,
Ik ben 9 jaar. Eind maart 2016 ben ik gestart bij Lekker Pûh!!! omdat mijn ouders merkten dat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik schaamde mij en werd gepest, ik durfde bij gym niet om te kleden en met zwemmen droeg ik een badpak met een T-shirt er overheen. De eerste afspraak bij Lekker Pûh!!! vond ik eng en spannend; wat zouden ze van mij vinden? Toen leerde ik Kindereetcoach Bianca Gerristen van Lekker Pûh!!! kennen en die is super lief en ik voelde me gelijk op mijn gemak. Ze stelde veel vragen over school, hobby's, beweging, sport en natuurlijk wat ik at en dronk en ze gaf me goed advies.
Je leert ook heel veel over eten en drinken en over suiker en vetten. Hierdoor kun je beter opletten op wat je eet en drinkt.
Ik sta er niet alleen voor! Mama doet mee om mij te steunen, dus we doen het samen. Na een week had ik weer een afspraak... ik was richting mijn gezonde gewicht gegaan (afgevallen), ik was super blij en dit gaf mij zoveel zelfvertrouwen. In het begin had ik iedere week een afspraak bij Bianca, nu 1 keer in de 3 weken.
Ik ben Bianca en mijn ouders super dankbaar voor wat ik in zo'n korte tijd heb bereikt.
Mijn ouders zijn super trots op mij want ik ben pas 9 en doe het toch maar even!
Bianca helpt mij heel goed en is altijd positief. Ik kijk uit naar elke dag; Hockey en eindelijk zwemmen in een bikini. Nu hebben pestkoppen niks meer om mij te kwetsen... Lekker Pûh!!! 
Dank je wel lieve Bianca voor al je hulp , je bent een topper !
Dikke kus en knuffel, liefs Demi xxx

Jameley

afvallen voor kinderen ervaringHallo ik ben Jameley,
Ik ben bij Lekker Pûh!!! Nijmegen, waar Lindsey Langenhof om te groeien naar een gezond gewicht.
Mama vond dat ik te flink was en wilde daarom samen met mij opzoek naar hulp. Ikzelf vond niet dat ik te zwaar was en had ook geen zin om naar Lekker Pûh!!! te gaan. Toch ben ik samen met mama gegaan. In het begin had ik er geen zin in en was ik boos op mama maar toen ik er eenmaal was vond ik het toch wel heel leuk!
Toen ik zelf ook zag dat van kleding maat 152 naar 128/134 ben gegaan werd ik zo gemotiveerd dat ik zelfs geen zin meer had in veel koekjes en snoepjes.  Ik kies nu liever voor groenten en fruit! En een keer in de week mag ik nog iets van de 4 P’s,  deze staan voor Pannekoek, Patat, Pizza, Poffertjes. Op vrijdag eet ik dan altijd lekker frietjes bij oma en opa. In de zomer maakte ik met mama altijd lekker fruit ijs en soms vind ik het ook lekker om van spa rood en light ranja sinas te maken. Ik ben zo trots op mama  en oma die me zo goed hebben geholpen. Zonder hun weet ik niet of het me was gelukt. Maar natuurlijk ben ik ook heel trots op mezelf!
Doordat ik gegroeid ben naar mijn gezonde gewicht heb ik ook veel meer zelfvertrouwen gekregen waardoor ik weet dat mijn grote droom; solo dansen, ook gaat uitkomen! Het dansen gaat nu veel makkelijker omdat ik zo veel van mijn koekjesbuik kwijt ben.
Ik ben zo blij dat ik naar Lekker Pûh!!! ben gegaan dat ik dit ook vertel tegen andere kinderen.
Veel liefs Jameley

Moeder van Jameley, Desiree;
Lekker Pûh!!! is speciaal voor kinderen waardoor ze op een speelse manier leren omgaan met gezond eten en bewegen. Dat vond ik belangrijk voor Jameley .
Ik had geen ervaring met Lekker Pûh!!! maar zag het op Facebook en het sprak mij gelijk aan. Toen ben ik op zoek gegaan en bleek dat het ook in Nijmegen zat! Ik heb toen gelijk gebeld en kon al snel terecht.
We zijn ons bewust geworden van ons eetpatroon en weten nu hoe de stopknop werkt. We eten niet meer te veel en maken gezonde keuzes.
Bedankt!

Lisa

Hallo allemaal

Een half jaar geleden ben ik voor het eerst bij Lekker Pûh!!! geweest, en ik had echt nooit gedacht dat ik een half jaar later 13 kilo lichter zou zijn. Maar toch is mij dat gelukt !!!!

Ik was ook al bij een diëtiste geweest, maar dat hielp niet. Mijn moeder heeft op internet gezocht en kwam op de site van Lekker Pûh!!! terecht . Sandra - kinder-eetcoach Lekker Pûh!!! Haarlem en Amsterdam heeft mij echt goed geholpen en vertelde mij veel over gezond eten en bewegen, ze is altijd positief zelfs als ik het even moeilijk had dan kon ze goed luisteren en had ze goede tips. Ik ben heel blij dat ik Lekker Pûh!!! Sandra heb leren kennen en dat het gelukt is om een gezond gewicht te krijgen. Ik zit nu echt super lekker in mijn vel en kan weer hele leuke kleding kopen. Ook op school vinden mijn vriendinnen het heel knap van mij en mijn conditie is ook veel beter geworden. Natuurlijk moet je gemotiveerd zijn en moet je zelf ook echt je best doen, maar het resultaat is het zeker waard.

Groetjes Lisa

Jessy

Toen we belden voor de eerste afspraak bij Lekker Pûh!!! dacht ik eigenlijk van te voren dat het niets voor mij zou zijn. Mijn moeder dacht dit ook omdat ze verwachtte dat ik heel erg zou moeten doorzetten. We gingen het gewoon proberen, maar we wisten zeker dat ik eigenlijk zou moeten lijnen. En bij Lekker Pûh!!! mag je niet lijnen! Dit vond ik raar en ik dacht dat het 'lekker zonder dieet' niet waar was, maar alleen een soort reclame. Maar het is wel waar. Ik eet gewoon wat ik lust. Het was helemaal niet zo moeilijk. Het was en is nog steeds heel leuk en ik ben zomaar op gezond gewicht gekomen. Met het bewegen had ik wel even moeite in het begin, want ik had niet altijd zin om naar buiten te gaan.
Een paar maanden geleden werd ik nog gepest en nagekeken. Nu vind ik het best een beetje stom dat iedereen tegen me praat en iedereen mij sooo knap vindt. In de klas vind ik het wel fijn. En in de brugklas na de zomer heb ik helemaal zin. Ik ben heel zelfverzekerd en ik ben blij met wie ik ben.

Dankjewel Ingrid! en groetjes aan alle andere mevrouwen van Lekker Pûh!!!

Marilène

Op school werd ik heel veel gepest omdat ik dik was.

Nu helemaal niet meer!!! Het rare is dat er nu een ander meisje op school zo erg gepest wordt. Ook omdat ze dik is. Ik weet precies hoe zij zich voelt en daarom doe ik aan dat gemene pesten niet mee en probeer haar te helpen. Want het fijne is dat ik bij Lekker Pûh!!! van Ingrid niet alleen heb geleerd over eten maar ook over zelfverzekerdheid.

Ik dacht dat ik het nooit zou kunnen, maar zelfs in de vakanties ging ik richting mijn gezonde gewicht door het denken van Lekker Puh!!! en het lekkere eten. Want ik mocht best veeeel eten in de vakantie.

Imke

Ik ben via mijn nichtje terecht gekomen bij Lekker Pûh!!!.
Daar heb ik geen spijt van! Het is erg goed gelukt en ik ben erg tevreden. Ik begon met een veel te hoog gewicht, waar ik niet blij mee was. Toen heb ik veel geleerd over hoe ik dingen moest veranderen en elke keer ging ik een stukje richting mijn gezonde gewicht. Ik vond het leuk dat ze niet zo streng waren. Als je een keertje per ongeluk iets fout deed, worden ze niet boos. Je kreeg ook elke keer een klein beetje huiswerk. Daar stonden tips in om, bijvoorbeeld met de feestdagen, toch lekker te eten. Toen heb ik ook nog mijn spreekbeurt in de klas gedaan over Lekker Pûh!!!. Daar waren de kinderen en de juf erg enthousiast over. Ik vond het leuk om te doen.

Groetjes, Imke

Amber

Op de basisschool had ik er nooit zo'n erg in dat ik te dik was.

Ik werd ook niet gepest of zo. Maar vorig jaar ging ik naar de middelbare school en toen viel het me wel op. Dat vond ik vervelend. Een paar keer heb ik een dieet gevolgd, maar dat hield ik nooit vol. Ik at gewoon zonder erbij na te denken.
Bij Lekker Puh!!! heb ik geleerd hoe het komt dat ik te zwaar was. Nu let ik veel beter op en weet ik wat ik wel en niet moet eten. Sommige mensen die me een tijdje niet gezien hebben herkennen me niet meer. Ik zie er nu ook veel vrolijker uit. Ik zit al heel lang op hockey. Maar toen ik zwaar was, was hockeyen ook veel zwaarder. Nu heb ik een goede conditie en houd ik het gemakkelijk vol.

 

Pleun

afvallen voor kinderen ervaringHoi allemaal,
Ik ben Pleun en begonnen bij Lekker Pûh!!!. Ik was te zwaar en had al meerdere dingetjes samen met mijn ouders geprobeerd om op een gezonder gewicht te komen, maar dit werkte voor ons  niet. Uiteindelijk zijn we gaan zoeken op internet en kwamen we van alles tegen waar we niks mee konden. Tot we ergens toevallig  Lekker Pûh!!! tegenkwamen. De naam vonden wij erg leuk en sprak ons aan. We keken meteen op de site en hebben alles heel aandachtig gelezen en bekeken. Jeetje wat leuk…  en die foto’s voor en na… bijna niet te geloven We hebben dan ook meteen de volgende dag contact opgenomen met onze coach Lindsey in Nijmegen.
We konden gelukkig  snel terecht en we begonnen met het hele gezin aan de Lekker Pûh!!! methode. En wat een resultaat… na vier maanden was ik al 70 gehaktballen kwijt. (lees 1 gehaktbal = 1 ons).
Nu heb ik,na 7 maanden, op een paar gehaktballen na mijn gezonde BMI bereikt.  En wat voel ik me goed. Ik ben veel zelfverzekerder en ik voel me stukke fitter.
Het allerbelangrijkste vind ik dat je het echt niet alleen kunt, je moet er met het hele gezin achter staan en de mensen om je heen moeten ook weten wat er speelt en hoe het werkt. Anders lukt het je nooit!!!
Soms was het een beetje moeilijk, maar omdat ik me steeds beter voelde kon ik heel makkelijk weer de knop omzetten en verder groeien naar mijn gezonde gewicht.
En ik had nooit gedacht toen ik voor het eerst op de Lekker Pûh!!! site keek dat ik hier nu zelf na 7 maanden met mijn verhaal zou staan!! Iedere dag ben ik weer blij met mijn “nieuwe IK”
Linsdey en Lekker Pûh!!! BEDANKT!!
En een dikke kus van een happy Pleun.

Jill

afvallen voor kinderen ervaringJill's moeder: "Je ziet dat je kind te zwaar is. Je heldere verstand zegt minderen. Je denkt als ouder dat je het goed doet alleen lukt het niet. Totdat je kind verdrietig uit school komt omdat ze gepest wordt omdat ze te zwaar is…. En er zelf ook last van gaat krijgen en eigenlijk ook een mooi gezond gewicht wilt hebben.
Op dat punt zaten wij ook!!
Op advies van een familielid contact opgenomen met Lekker Pûh!!
Nu bijna een jaar verder en onze dochter is op haar gezonde gewicht.
Ze is mooi, blij en het allerbelangrijkste ze heeft haar zelfvertrouwen terug!!
Wij als gezin hebben afgelopen jaar heel veel geleerd qua voeding, suikers en bewegen!
We hebben nu een gezond en verantwoord eetpatroon."

Chantal

In het begin is het een beetje lastig maar daar moet je gewoon aan wennen.

Ook de december maand is lastig maar voor de rest valt het allemaal wel mee omdat ik de eerste week al meteen 1 kilo kwijt was
werd ik erg gestimuleerd om door te gaan en op gezond gewicht te komen en dat is gelukt en ik zit nu een stuk lekkerder in mijn vel!
en ik kan meer leuke kleren dragen.
Nu ik er helemaal aan gewend ben hoef ik er niet meer zo veel moeite voor te doen om het vol te houden.
En als je klaar bent krijg je heel veel complimentjes en dat is natuurlijk hartstikke leuk !

Groetjes en veel succes, Chantal.

Claire

Op mijn 'voor' foto zie je het niet goed, maar ik had een hele dikke buik.

Toen ik de eerste keer bij Lekker Puh!!! kwam, kon Ingrid mij precies zeggen waardoor die dikke buik kwam. Ik moest van haar veel lekker en gezond eten gaan eten. Al na de eerste dag voelde ik aan mijn buik dat Ingrid gelijk had. Bij elkaar ben ik maar 6 keer bij Lekker Puh!!! geweest en ben ik 7 kilo richting mijn gezonde gewicht gegaan.

Ik ben blij dat ik nu zoveel weet over eten. Anders was ik nooit zo geworden als nu. De foto’s die Ingrid van mij heeft gemaakt heb ik opgestuurd naar een modellenburo voor kinderen. En nu BEN ik ook nog fotomodel!!! Lekker Puh!!! en een knuffel voor Ingrid xxx

Rowie

Rowie: Heb je een beetje overgewicht of een buikje? Geeft niks hoor, dat had ik ook. Ik sportte wel 3x in de week: schaatsen, roeien en zwemmen. Maar mijn buik bleef en ik had ook veel buikpijn. Op een dag ben ik met mama naar Lekker Pûh!!! kinder-eetcoach Louise gegaan. Louise heeft mij  met behulp van de Lekker Pûh methode veel geleerd over gezond eten. Ook hebben we geleerd hoeveel suiker er in koek, snoep en limonade zit. Help, dat was even schrikken! Van Louise mag je alles eten, zolang je maar wel je stopknop gebruikt. De stopknop zit in je hoofd en gebruik je als je heel veel trek hebt in iets lekkers. Het zorgt ervoor dat je op tijd stopt met eten. Als je een keertje te veel hebt gegeten, geeft dat niets, Louise zegt dat je altijd weer opnieuw kan beginnen, het is nooit te laat om weer gezond te eten. Door Louise werd mijn moeder ook enthousiast en zijn we allemaal gezond gaan eten.

Ook juf op school heeft veel over gezond eten verteld. Mijn klasgenootjes doen nu ook mee. Ik voel me nu veel blijer en zit lekkerder in mijn vel. Ik ben de afgelopen tijd 3,9 kilo afgevallen en 3 centimeter gegroeid. Louise heeft uitgelegd dat ik eigenlijk wel 5,7 kilo ben afgevallen!!!  Een tijdje terug stond ik ook samen met Louise in de krant, dat vond ik erg leuk!

Als je naar Lekker Pûh!!! gaat wens ik je heel veel succes, het gaat je zeker lukken.

Groetjes, Rowie

Stijn

Hallo, ik ben Stijn.

Ik moet medicijnen nemen die als bijwerking
hebben dat ik heel erge honger krijg.

Door Lekker Pûh!!! weet ik nu hoe ik gezond
moet eten.

Daarom ben ik nu niet meer te dik!