Media

Lekker Pûh!!! in de media

Interview met Lisa 'Gehaktbal' wordt gelukkige scholier.

Mooi interview met onze trots en beauty Lisa over het kindvriendelijk 15 kilo afvallen.

Afvallen voor kinderen zonder dieet. Anti-dieet dag. Lisa. Ingrid Stieber

ZAPP TV Mensjesrechten documentaire "Niet van suiker".

Blog over het onstaan van de documentaire "NIet van suiker".
Door Lekker Pûh's kinder-eetcoach Hilde de Vries.

Het is oktober 2014 als er bij Lekker Pûh!!! Nederland een vraag binnenkomt van de IKON.
"Voor een documentaire in de serie Mensjesrechten zijn wij op zoek naar een meisje van 10,11 of 12 jaar die het programma van Lekker Pûh!!! volgt maar die ook nog "iets extra’s heeft". Hierbij kun je denken aan problemen met de gezondheid, pesten,etc. Er zal een mooi en integer programma over dit meisje worden gemaakt en uiteraard alleen als zij dit zelf ook wil."
Deze mail wordt door Lekker Pûh!!! Nederland doorgestuurd aan alle kinder-eetcoaches van Lekker Pûh!!!, waaronder zelf.

We worden bij Lekker Pûh!!! wel vaker benaderd door televisieproducenten met de vraag om mee te werken aan programma's over leefstijl, gezond eten en bewegen. Maar dit is voor mij de eerste keer dat ik direct denk aan één specifiek meisje die helemaal past in het gevraagde "profiel": Michelle.
Want, de IKON vraagt of we een meisje kennen met "iets extra's"...

Nou dat kun je wel stellen in het geval van Michelle.
Michelle is de helft van een tweeling. Michelle en haar zusje Nicole zijn in álles anders, zoals Michelle zelf zegt. Michelle heeft zwaar overgewicht, Nicole is überslank.
Toen Michelle in september 2014 voor het eerst bij Lekker Pûh!!! kwam had ik al snel door dat het overgewicht van Michelle veel impact had op haar leventje. Michelle werd erg gepest met haar overgewicht en haar zelfvertrouwen had een flinke deuk gekregen hierdoor.
In mijn begeleiding richtte ik me in eerste instantie vooral op het herstellen van het geknakte zelfvertrouwen. In één adem door namen we uiteraard ook de eetgewoonten onder de loep; die waren helemaal zo slecht nog niet. Michelle hield gewoon heel erg van lekker eten. In het gezin werd meestal gezond gekookt. Al voor de start bij Lekker Pûh!!! nam Michelle fruit en water mee als tien-uurtje naar school. Toch zaten er wel wat "lekjes" in het voornamelijk gezonde eetpatroon waar ze mee aan de slag kon.
In de weken die volgen heeft Michelle het zwaar; ze blijkt een echte "emotie-eter". En emoties zijn er! In november bereiken de pesterijen waar ze zo onder lijdt een dieptepunt en is het voor haar heel moeilijk om de gezonde leefstijl op nummer één te zetten.
We besluiten gezamenlijk dat we de begeleiding van Lekker Pûh!!! even in de koelkast zetten. Michelle gaat eerst met een gespecialiseerde therapeut aan de slag met haar emoties. Moeder en ik houden wel af en toe contact. In de tussentijd is er een mooi contact gelegd tussen IKON documentairemaakster Saskia Fris en Michelle en het gezin. Het is niet het juiste moment voor het maken van een documentaire dus ook dit komt op de lange baan.
In de zomer van 2015 krijg ik bericht van Michelle's moeder. Ze willen de begeleiding weer oppakken. De pestkop is uit beeld. Michelle is aan het opkrabbelen na een zware emotionele periode en wil graag weer werken aan een gezond lijf.
Gelukkig maar! Want het emotie-eten is goed zichtbaar op de weegschaal. In de groeicurve schurkt het getalletje van haar BMI tegen het lijntje van obesitas aan. Samen besluiten we dat het nu het moment is om een streep te zetten onder dingen die gebeurt zijn en positief vooruit te kijken.
En dat lukt haar. Wat een topper! Michelle gaat op weg naar de gezondste versie van zichzelf. En dat die in vele opzichten anders is dan die van haar zusje Nicole is iets wat ze steeds meer zal leren waarderen.
Van een stukje van Michelle's weg naar meer zelfvertrouwen en een gezonder gewicht is de mensjesrechten documentaire "Niet van Suiker" gemaakt. Waarin ook de bijzondere band tussen de tweelingzusjes een belangrijke rol speelt.


niet-van-suiker-lekker-puh-methodeMichelle volgt de methode Lekker Pûh!!! om lekkerder in haar vel te zitten. In de documentaire wordt prachtig in beeld gebracht dat het bij Lekker Pûh!!! niet alleen om dat getalletje op de weegschaal gaat.
Heb je de documentaire gemist? Kijk hem hier terug.
Link naar Niet van suiker

Niet van Suiker is een documentaire waarin de elfjarige Michelle oftewel "onze heldin" wordt gevolgd in haar strijd tegen overgewicht met hulp van Lekker Pûh!!! en de oordelen van anderen. Michelle en de maker Saskia Fris vertellen over de film bij radio 1.
En in Linda nieuws een interview met de maker van de documentaire Saskia Fris.
En o
ver het zelfbeeld van kinderen en het opbouwen van zelfvertrouwen met de methode Lekker Pûh!!! in de Telegraaf.

Algemeen Dagblad - Overgewicht in Nederland stabiel - Ingrid Stieber Lekker Pûh!!!

Lekker Pûh!!! bestaat sinds 2006 en is met haar 60 praktijken in Nederland de autoriteit op het gebied van kinderen, overgewicht en het behalen van het gezonde gewicht voor ieder kind. De methode Lekker Pûh!!! levert de grote bijdrage in de strijd tegen overgewicht voor kinderen en jongeren.

In de Margriet - "Kinderen helpen met afvallen werkt eigenlijk alleen als de ouders meedoen."

In de Margriet

Openhartig interview met moeder en dochter over hun ervaring met Lekker Pûh!!! samen op weg naar het gezonde gewicht plus een gesprek met Ingrid Stieber - Directeur Lekker Pûh!!!: "Kinderen helpen met afvallen werkt eigenlijk alleen als de ouders meedoen." 

Amsterdam is VET!

Basta TV - Iven - op bezoek bij Noa van Lekker Pûh!!!

Bijna een kwart van de Amsterdamse kinderen is te dik. Reden voor het AT5-programma 'Basta' om ondersteund met het advies van Lekker Pûh!!! een themamaand te organiseren.

Onder de naam 'Amsterdam is vet' staat 'Basta' een maand in het teken van overgewicht onder Amsterdamse scholieren. Basta is het schooltelevisieprogramma voor kinderen uit groep 7 en 8.

Kijk hier hoe Noa aan Iven van Basta TV uitlegt hoe ze met plezier van haar overgewicht af komt

The Hang-out live: Samen met Iven beantwoord Ingrid Stieber live vanuit de studio de vragen van de kinderen uit groep 7 en 8 

Flip de logeerbeer samen met Eva op bezoek bij Lekker Pûh!!!

Gezond eten is leuk!!!

Flip is op bezoek bij voedingscentrum Lekker Pûh!!!. Hier leren kinderen hoe je lekker gezond kunt eten zodat je lekker en veel kunt spelen. Eva is een tijdje op bezoek geweest bij Lekker Pûh!!! omdat ze niet lekker in haar vel zat. Nu gaat het weer goed, en ze weet heel veel over gezond en lekker eten! Dat is knap!

Kijk hier naar Flip de Beer, samen met Eva op bezoek bij Lekker Pûh!!!

Nina, Nicolet van Dam en Ingrid Stieber in Help! ons kind is te dik

Tot een jaar na de opnames persoonlijke  begeleiding

Aflevering Help! Ons kind is te dik met de vrolijke Nina en haar geweldige ouders. 

Ingrid Stieber van Lekker Pûh!!! in het interview met de Televisier:
„Op korte termijn in het programma Help! Ons kind is te dik geweldig veel bereikt, al waren de doelen hoog gericht. Míjn uiteindelijke doel is over een jaar een BMI die past bij de lengte en leeftijd van alle geportretteerde kinderen. Onze Lekker Pûh!!!-consulenten begeleiden ieder gezin na de opnames nog een jaar lang.

Ingrid Stieber voor VROUW van de Telegraaf

Door Ingrid Stieber in de VROUW van Telegraaf

De magie van water

Elke week kijken we mee over de schouder van een interessante vrouw die midden in het leven staat. Deze week volgen we Ingrid Stieber (44). Zij richtte Lekker Pûh!!! op, het voedingsadviescentrum voor Jeugd & Gezin. Als geen ander weet zij wat je wel en niet op tafel kunt zetten.

    Foto: Studio Stiep

    Onze planeet bestaat voor 70 procent uit water. Net als wij mensen! Als je onze planeet zoals André Kuipers in de ruimte zou kunnen zien, zou je je misschien afvragen waarom onze globe ´aarde´ heet. ´Water´ had dichter bij de waarheid gelegen. Al dit water hebben we nodig om te kunnen leven. Zo hebben wij mensen ook elke dag fris water nodig. We kunnen nog geen twee dagen zonder vocht.

    Bij mij in de praktijk merk ik dat het drinken van water - naast 1 glas zuivel en 1 glas verse sap per dag - een probleem is voor veel kinderen met overgewicht. “Drie glazen water drinken per dag?! Getsie! Ik lust helemaal geen water!”, is een veelgehoord antwoord van. Gelukkig willen de kinderen na twee weken proberen toch altijd hun mening herzien. Ieder kind lust water… al is het soms even doorzetten.

    Vier glazen fruitdrank bevat net zo veel calorieën als een hamburgermenuutje van die bekende fastfoodketen. Echt waar! Water bevat nul calorieën en bespaart een kind met overgewicht dus ongeveer 2800 calorieën per week. En weg is het vetrandje rond de buik.

    Hieronder vier tips om je kind water te laten drinken:

    1 Zet thuis een mooie beker voor je kind naast de kraan, zodat hij of zij altijd even een slokje kan nemen

    2 Vul een hippe bidon of een flesje (recyclen!) met water en neem dit overal mee naartoe: voor op school, naar de sporthal, tijdens het shoppen, etc.

    3 Drink zelf ook water om het goede voorbeeld te geven

    4 Heeft je kind dorst? Geef ze dan eerst een slokje water… Het zoete spul komt later.