Over Ingrid Stieber, afvallen voor kinderen zonder dieet

Over Ingrid Stieber en het team Lekker Pûh!!!


Ingrid Stieber is bedenkster en oprichtster van Lekker Pûh!!!  het Voedingsadviescentrum voor Jeugd & Gezin. Ingrid begon in 1999 de ontwikkeling van de methode en startte in 2006  met de begeleiding van kinderen met overgewicht en hun ouders volgens haar methode Lekker Pûh!!!

 Het opbouwen van het zelfvertrouwen voor kinderen en jongeren  levert hierbij de vrolijke basis voor het doorzettingsvermogen van kinderen,  het plezier in gezond eten en bewegen en het wegnemen van de strijd aan tafel bij gezinnen.

Bewezen de beste aanpak van overgewicht bij kinderen
Onderzoek van de Hogeschool Utrecht bewijst dat Lekker Pûh!!! het beste effect heeft voor het bereiken en het behouden van het gezonde gewicht voor kinderen. Toch is het enthousiasme van de kinderen en de ouders die het traject Lekker Pûh!!! volgen een mooier bewijs voor Ingrid Stieber en haar  team Lekker Pûh!!!   Het team Lekker Pûh!!! http://www.lekkerpuh.net/begeleiding  bestaat uit een hecht team dat op meer dan 50 plaatsen in Nederland elke dag klaar staat voor kinderen met overgewicht en hun ouders.

Boeken van Ingrid Stieber

Lekker Pûh!! Samen met je kind naar het gezonde gewicht.

afvallen voor kinderen zonder dieet

Recensie uit Kind en Voeding: 
Het mooi vormgegeven boek ‘Lekker Pūh!!!’ van Ingrid Stieber is het antwoord op veel vragen als: ‘Waar komt het buikje van mijn kind toch vandaan?’ Waarom heeft mijn kind altijd honger en vraagt het steeds om eten?’ en ‘Wat doe ik als ouder aan het grote tekort aan zelfvertrouwen van mijn kind?’

Ouders van kinderen tussen de 5 en ca. 18 jaar krijgen in dit boek alle inzicht over wat echt gezonde voeding is en hoe zij met veel plezier samen een gezonde leefstijl binnen het gezin kunnen creëren (zonder politieagentje te hoeven spelen).

De methode van Lekker Pûh!!! die al bestaat sinds 1999, is geen dieet in de traditionele zin van het woord. Het gaat niet om minderen met eten, maar vooral om veel goeds eten en gezonde gewoontes. Niets moet en alles mag zodat je leert bouwen aan zelfvertrouwen van je kind. Hoe moet je etiketten lezen, wat zijn de instinkers (bijv. zogenaamde ‘gezond’ ogende verpakkingen) en hoe zorg je er als ouder voor dat je je kind kunt motiveren zelf te kiezen voor gezond eten en om met plezier dagelijks te bewegen? In de methode en het boek wordt op een speelse manier ingegaan op positief denken en de lichamelijke reacties op voeding en sport. Er wordt er gewerkt met termen die allesomvattend makkelijk binnen het gezin gebruikt worden. Zoals ‘de stopknop’ (die het luisteren naar het verzadigde voedsel stimuleert), het ‘jippiegevoel’ (na het sporten) of de ‘oepsdag’ (voor bijzondere (verjaar)dagen die ‘ongezond’ etend mogen worden gevierd).

Het boek is optimistisch geschreven en daarnaast helder en toegankelijk. Wat oudere kinderen kunnen zelf de hoofdstukken doornemen, ouders lezen het boek met kleinere kinderen. Stap voor stap wordt de voeding aangepast richting een gezond en gewoon eetpatroon. Het boek bevat lekkere recepten en mooie en vrolijke foto’s. Korte ervaringsverhalen en de ‘goed-kauwen-test’ maken dat het boek aanspreekt.
Lekker Pûh!!!, samen met je kind naar een gezond gewicht, Ingrid Stieber, Uitgeverij Terra Lannoo B.V., ISBN 9789089894304, 160 blz, € 19,95. Is hier te bestellen

Het gezonde Familie Kookboek

Een waardevol boek voor ouders van kinderen tussen 5 en 18 jaar met overgewicht. Kenmerkend is de hippe no-nonsense aanpak en de niet beschuldigende, maar praktische en zelfs vrolijke informatie. Het gezonde Familie Kookboek is hier bij Bol.com te bestellen. 

Blogs

Ingrid Stieber en het team Lekker Pûh!!! bloggen tips voor het hele gezin op www.kindenovergewicht.nl

Facebook

Voor leuke laatste weetjes en tips over heerlijk eerlijk eten en gezond bewegen is Lekker Pûh!!! te volgen op Facebook. 

Help! Ons kind is te dik!
Lekker Pûh!!! en het RTL4 programma “Help ons kind is te dik”.
Naast presentatrice Nicolet van Dam is Ingrid Stieber de KinderEetCoach voor de kinderen in het RTL4 programma “Help ons kind is te dik” Achter de schermen van dit programma stond ook het team Lekker Pûh!!! klaar om de kinderen en ouders tot zeker een jaar na de uitzendingen begeleiding te geven.

Meer van Ingrid Stieber
Basta TV
Koekeloeren Flip de Beer samen met Eva op bezoek bij Lekker Pûh!!! 
Telegraaf Vrouw blog
Koffietijd