
Zonder dieet maar met zelfvertrouwen
Speciaal voor kinderen met overgewicht.
Groeien naar het Gezonde Gewicht
De Lekker Pûh!!! methode
Voor kinderen met overgewicht en hun ouders, gezin
Je kind krijgt inzicht in wat eten met het lichaam doet, maar ontwikkelt ook zelfvertrouwen en trots. Want wie begrijpt waarom iets gezond is, kiest met plezier voor beter – niet omdat het moet, maar omdat je jezelf dat waard vindt.
Herken jij dit?
Je bent ouder van een kind of puber met overgewicht.
Je wilt verandering vanwege je bezorgdheid om gezondheidsrisico’s en/of omdat ziet dat je kind niet lekker in z’n vel zit.
Maar
- Je wilt er niet te veel nadruk op leggen of je kind een eetprobleem aanpraten
- Je bent klaar met jullie discussie over de ongezonde keuzes van je kind
- Twijfelen of je ‘streng’ of ‘lief’ moet zijn
- Je voelt je zelf ook best onzeker: Wat is nu wel en niet écht goed is voor een kind in de groei


Dit zou je graag willen voor je kind
Je wilt dat jouw kind afvalt en een gezonde leefstijl meekrijgt gedurende de opvoeding.
- Je wilt geen strijd aan tafel
- Je wilt zelfvertrouwen in voedingskeuze en zelfbeeld voor je kind
- Je wilt een gezonde en vitale kindertijd en toekomst voor je kind
- Je wilt zo graag gezonde eetgewoontes voor je kind.
- Je wilt zo graag begrip voor de situatie van jouw kind
Herken je dit?
Je wilt zo graag helpen, maar het lukt niet om samen een plan te maken of vol te houden dat wél werkt.
Jouw pogingen om iets gezonds te doen, eindigen in discussie of teleurstelling.
We begrijpen het.
Verandering begint niet met grote stappen, maar met kleine momenten van verbinding.
Geen strikte regels of perfecte menu’s, maar een speels passend haalbaar plan. Samen.
Want kleine veranderingen maken het grote verschil.
De oplossing voor je kind met overgewicht
Groeien naar het gezonde gewicht, zonder dieet en met opbouwend zelfvertrouwen
Kind en Overgewicht.
Wat leer je:
- Je kind leert gezond te eten door naar signalen van het lichaam te luisteren en op te volgen.
- Je leert waar je als ouder regie mag nemen over het eetgedrag van je kind
- Je leert hoe je je kind op de juiste manier kunt ondersteunen zonder politieagentje te moeten spelen
- Je krijgt inzichten, tips en tools om de QUEEN of KING of the supermarket te zijn en met zelfvertrouwen het gezin te voeden.
Het resulaat
Jij en je kind leren bewuste keuzes te maken en ontwikkelen een begrip van de voedingswaarde van voedsel.

Kijk hier de filmpjes over ons programma samen met je kind.
Kind en overgewicht? Lexie van Lekker Pûh!!! legt uit

Waarom je nu mee aan de slag moet gaan?
Door nu in te grijpen, kun je de kans op gezondheidscomplicaties verminderen
Deze factoren vergroten het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte. Ook is er sprake van een verhoogd risico op het krijgen van sommige vormen van kanker.
- Diabetes Type 2
- Gewrichtsproblemen
- Verminderd zelfbeeld
- Hart en vaatziekten
- Eetstoornis
Waarom kiezen voor Lekker Puh!!!?
Je krijgt de zekerheid van een wetenschappelijk onderbouwd is
Wetenschappelijk onderbouwd
Meer dan 5000 kinderen geholpen
Leert geen traditioneel dieet
Begeleiding afgestemd op jouw kind
Elke begeleiding is afgestemd op jouw kind als individu, waarbij we rekening houden met zijn of haar specifieke behoeften, voorkeuren en uitdagingen.
Programma Lekker Pûh!!!
Voor kinderen met overgewicht en hun gezin
“Lekker Pûh!!! is een wetenschappelijke bewezen effectieve methode.”
– Universiteit Wageningen –
Wat krijg je:
- Intake en kennismaking
- Persoonlijke Begeleiding
- Doorlopende ondersteuning en nazorg
Hoeveel kost het:
Wat zijn de stappen
Jullie beginnen met een intakegesprek waarin jij en je kind kennismaken met jullie eigen Lekker Pûh!!! kinder-eetcaoch, waarbij de intake van kinderen tot 5 jaar alleen met de ouder(s) plaatsvind.
Tijdens dit gesprek bespreken we jullie specifieke behoeften, doelen en verwachtingen. We geven ook informatie over hoe Lekker Pûh!!! werkt en wat jullie kunnen verwachten tijdens het traject. Daarbij kunnen jullie na het gesprek direct aan de slag en vol zelfvertrouwen de verandering aan gaan.
Waar wij voor staan
We richten ons niet alleen op tijdelijke oplossingen, maar streven naar blijvende veranderingen die de basis leggen voor een gezond eetgedrag en gewicht gedurende het hele leven van je kind.
Gespecialiseerde kennis
Lekker Pûh!!! is gespecialiseerd in kinderen met overgewicht en selectieve eetgewoonten sinds 2006.
Bewezen succes
Lekker Pûh!!! is een wetenschappelijk bewezen (door de Universiteit Wageningen) succesmethode voor al meer dan 5200 kinderen.
Gepersonaliseerde aanpak
Ieder kind is uniek. Er wordt altijd gezocht naar een oplossing die bij jullie past.
Samen komen we er altijd uit
Professioneel team
Wij vormen een team van deskundige professionals op het gebied van voeding, psychologie, kindergeneeskunde maar ook sport en spel
Terugvalpreventie
Lekker Pûh!!! biedt begeleiding tot het 18e levensjaar. Zo kan kan een gezin altijd terug wanneer het even tegen zit.
Gespecialiseerde kennis
Bewezen succes
Gepersonaliseerde aanpak
Gepersonaliseerde aanpak
Professioneel team
Terugvalpreventie
De basis van ons Team Lekker Pûh!!!
Wie is Ingrid
Over Ingrid
Vanaf mijn jeugd heb ik de strijd met voeding gekend.
Groente?! De nachtmerrie in mijn kindertijd. Maar ook mijn eerste lijn/dieetervaring? Ik was 11.
In mijn jaren als fotomodel hield ik mijn gewicht op een ongezonde manier laag. Deze aanpak resulteerde echter in een heel ongelukkig zelfbeeld en een gewichtstoename tot ver boven de 120 kilogram. Tijdens deze periode, waarin mijn strijd tegen overgewicht en zelfbeeld samenvielen, vond ik een weg om me lekker in mijn vel te voelen en liefde voor goed eten op te bouwen.
Bekend van






Reviews
Wat andere over ons zeggen
Veel gestelde vragen
Snel antwoord op je vraag
Afspraak maken of nog een vraag?
Kom hier in contact met jullie kinder-eetcoach!
Rotterdam, Rhoon, Portugaal, Barendrecht

SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
Renkum, Wageningen, Ede, Over-Betuwe

SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
Zaanstreek

SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
Amersfoort, Bunschoten-Spakenburg

SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
Den Haag Delft

SPECIALISATIE
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
Goeree-Overflakkee
Schouwen-Duiveland

SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
Online begeleiding
Geen Kinder-eetcoach bij jullie in de regio? Wij begeleiden dagelijks online. Neem hieronder contact op!

Vervolgens start het persoonlijke begeleidingstraject, waarbij jullie regelmatig samenkomen met jullie eigen kinder-eetcoach. Tijdens deze sessies worden alle kleine aanpassingen gezocht die het grote verschil zullen maken voor jullie.
.Fijne tools om toe te passen
.Mooi materiaal om mee te werken
.Handige handvatten ter ondersteuning
en
. Eindeloos veel leuke spelletjes, weetjes, filmpjes, podcasts en veel meer om jullie op alle manieren bij te staan in het avontuur naar jullie einddoel.
Alles afgestemd op de situatie van je kind en jullie gezin.
Julie eetcoach is ook tussen de consulten door bereikbaar voor vragen.