Geen Broccoli eten
Een gezonde relatie met voeding

Speciaal voor kritische etertjes en kinderen met overgewicht.

De oplossing voor NU en LATER

Voor kind met overgewicht

Voor kritische eter

Deskundig advies?

De Lekker Pûh!!! methode

Een avontuur met opbouwend zelfvertrouwen
voor jouw kind

En voor ouders een luisterend oor, begrip en handige tools.
Samen komen we er altijd uit.

Lekker Pûh!!! sinds 2006
Ontstaan door en voor ouders zoals jij.

Herken jij dit?

  • Waar komt dat buikje van mijn kind toch vandaan?

 

  • Wat doen we fout?
  • Ik ben bang dat mijn kind niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt.

  • Wat kan ik doen?

Ieder kind is uniek. Ook die van jou.
Daarom is onze begeleiding voor ieder kind anders.

Geen Broccoli eten
Gelukkig gezin - appel eten

Dit zou je graag willen voor je kind

Je wilt graag dat je kind in alle gezondheid kan genieten van eten

Je wilt nu iets doen voor het gezondheidsrisico dat er voor jouw kind nu is.

Je dringt zelf niet door tot jouw kind en bent op zoek naar een professional die jullie kan helpen duidelijkheid en heldere regels rondom eten te scheppen. Je wilt dat een buitenstaander met het kind praat die wel tot hem/haar door kan dringen (vreemde ogen dwingen). Dit is misschien niet zo expliciet op de website, maar dit is iets wat veel ouders mij (in vertrouwen) tijdens het eerste telefonische contact vertellen. Je hebt gehoord van de opkomende term “ARFID” en herkent veel van jouw kind hierin. Je geeft aan dat je vermoedens hebt dat jouw kind ARFID heeft. Het overgrote deel blijkt uiteindelijk geen ARFID’er te zijn, slechts een (zeer) kritische eter.

Nu hulp zoeken en...

De kans op gezondheidscomplicaties en verergering stoppen!

Een gezond gewicht in de kindertijd legt de basis voor een gezonder volwassen leven. Vetcellen vermeerderen of verminderen in de jeugd. Eenmaal volwassen blijft het aantal vetcellen gelijk, en worden deze alleen groter of kleiner. In de jeugd heeft het kind nog de kans om de vetcellen te verminderen voor een grotere kans op een gezond gewicht in de toekomst.
Als ouder merk je misschien dat je steeds meer moeite doet om aan de eetvoorkeuren van je kind te voldoen. Hoe langer je toegeeft aan het kieskeurige eetgedrag, hoe lastiger het wordt om dit patroon te doorbreken. Hierdoor wordt het voor je kind ook moeilijker om open te staan voor nieuwe voedingsmiddelen en gezonde eetgewoonten aan te leren. Het is dus echt belangrijk om zo snel mogelijk te beginnen met onze begeleiding. Door vroeg in te grijpen, leg je een sterke basis voor de ontwikkeling van gezonde eetgewoonten die je kind zijn hele leven lang ten goede komen. Jonge kinderen zijn namelijk volop bezig met het ontwikkelen van hun smaakvoorkeuren en acceptatie van voedsel. Door op jonge leeftijd actie te ondernemen, kunnen we positieve veranderingen realiseren die blijvend zijn.

Kijk hier de filmpjes over ons programma samen met je kind.

Kind en overgewicht? Lexie van Lekker Pûh!!! legt uit

Kritisch eetgedrag? Lexie van Lekker Pûh!!! legt uit.

Voor kinderen met obesitas, overgewicht
of een maatje meer.

We leren jouw kind zelf de vaardigheden aan om gezonde eetkeuzes te maken, met zelfvertrouwen en zonder dieet.

Wetenschappelijk onderbouwd

Je krijgt de zekerheid van een wetenschappelijk onderbouwd is, waardoor je weet dat de aanpak gebaseerd is op betrouwbare en effectieve principes

Meer dan 5000 kinderen geholpen

Meer dan 5000 kinderen zijn geholpen op hun weg naar een gezond gewicht. Met meer dan 15 jaar ervaring sinds de oprichting in 2006, kan je rekenen op een effectieve helpende aanpak.

Leert geen traditioneel dieet

Je kind leert geen traditioneel dieet, maar ontwikkelt gezonde gewoonten, duurzame veranderingen in eetgedrag en een positieve relatie met voeding.

Begeleiding afgestemd op jouw kind

Elke begeleiding is afgestemd op jouw kind als individu, waarbij we rekening houden met zijn of haar specifieke behoeften, voorkeuren en uitdagingen.

Programma Lekker Pûh!!!

Voor kinderen met overgewicht en hun gezin

Voor kritische eters en wachtkracht voor ARFID

“Lekker Pûh!!! is een wetenschappelijke bewezen effectieve methode.”

– Universiteit Wageningen –

Wat zijn de stappen

Jullie beginnen met een intakegesprek waarin jij en je kind kennismaken met jullie eigen Lekker Pûh!!! kinder-eetcaoch, waarbij de intake van kinderen tot 5 jaar alleen met de ouder(s) plaatsvind.

Tijdens dit gesprek bespreken we jullie specifieke behoeften, doelen en verwachtingen. We geven ook informatie over hoe Lekker Pûh!!! werkt en wat jullie kunnen verwachten tijdens het traject. Daarbij kunnen jullie na het gesprek direct aan de slag en vol zelfvertrouwen de verandering aan gaan.

Vervolgens start het persoonlijke begeleidingstraject, waarbij jullie regelmatig samenkomen met jullie eigen kinder-eetcoach. Tijdens deze sessies worden alle kleine aanpassingen gezocht die het grote verschil zullen maken voor jullie.

.Fijne tools om toe te passen
.Mooi materiaal om mee te werken
.Handige handvatten ter ondersteuning
en
. Eindeloos veel leuke spelletjes, weetjes, filmpjes, podcasts en veel meer om jullie op alle manieren bij te staan in het avontuur naar jullie einddoel.

Alles afgestemd op de situatie van je kind en jullie gezin.

Julie eetcoach is ook tussen de consulten door bereikbaar voor vragen.

Na het intensieve begeleidingstraject blijven jullie profiteren van doorlopende ondersteuning en nazorg. We bieden periodieke check-ins en follow-up sessies aan om de behaalde resultaten te behouden en eventuele terugval te voorkomen. We moedigen jullie aan om actief deel te nemen aan deze voortdurende ondersteuning en, indien gewenst, jullie succesverhaal te delen op een manier die past bij jullie privacyvoorkeuren.

Waar wij voor staan

We richten ons niet alleen op tijdelijke oplossingen, maar streven naar blijvende veranderingen die de basis leggen voor een gezond eetgedrag en gewicht gedurende het hele leven van je kind.

Gespecialiseerde kennis

Lekker Pûh!!! is gespecialiseerd in kinderen met overgewicht en selectieve eetgewoonten sinds 2006.

Bewezen succes

Lekker Pûh!!! is een wetenschappelijk bewezen (door de Universiteit Wageningen) succesmethode voor al meer dan 5200 kinderen.

Gepersonaliseerde aanpak

Ieder kind is uniek. Er wordt altijd gezocht naar een oplossing die bij jullie past.

Samen komen we er altijd uit

Professioneel team

Wij vormen een team van deskundige professionals op het gebied van voeding, psychologie, kindergeneeskunde maar ook sport en spel

Terugvalpreventie

Lekker Pûh!!! biedt begeleiding tot het 18e levensjaar. Zo kan kan een gezin altijd terug wanneer het even tegen zit.

Gespecialiseerde kennis

Lekker Pûh!!! heeft zich gespecialiseerd in kinderen met overgewicht en selectieve eetgewoonten.

Bewezen succes

Lekker Pûh!!! heeft een trackrecord van succesvolle resultaten bij het helpen van kinderen met overgewicht en selectieve eters.

Gepersonaliseerde aanpak

Lekker Pûh!!! begrijpt dat elk kind uniek is en vereist daarom een gepersonaliseerde aanpak.

Gepersonaliseerde aanpak

Lekker Pûh!!! begrijpt dat elk kind uniek is en vereist daarom een gepersonaliseerde aanpak.

Professioneel team

Lekker Pûh!!! beschikt over een team van deskundige professionals op het gebied van voeding, psychologie en kindergeneeskunde.

Terugvalpreventie

Lekker Pûh!!! biedt begeleiding tot hetr 18e levensjaar. Zo kan kan een gezin altijd terug wanneer het even tegen zit.

De basis van ons Team Lekker Pûh!!!

Wie is Ingrid

Over Ingrid

Vanaf mijn jeugd heb ik de strijd met voeding gekend.
Groente?! De nachtmerrie in mijn kindertijd. Maar ook mijn eerste lijn/dieetervaring? Ik was 11.

In mijn jaren als fotomodel hield ik mijn gewicht op een ongezonde manier laag. Deze aanpak resulteerde echter in een heel ongelukkig zelfbeeld en een gewichtstoename tot ver boven de 120 kilogram. Tijdens deze periode, waarin mijn strijd tegen overgewicht en zelfbeeld samenvielen, vond ik een weg om me lekker in mijn vel te voelen en liefde voor goed eten op te bouwen.

Mijn persoonlijke ervaring heeft me doen realiseren hoezeer voeding invloed kan hebben op ons geluk. Deze bewustwording heeft me gemotiveerd om mijn weg naar een gezond gewicht te delen, vooral met kinderen. Ik ben altijd verbaasd over hoe ongelukkig iemand kan zijn door simpelweg de relatie met voeding. Nu ik mijn eigen weg heb gevonden, wil ik die kennis graag delen met anderen, en specifiek met kinderen. Het idee dat kinderen in een vergelijkbare emotionele situatie als ik kunnen zitten, motiveerde me om mijn ervaring te delen. Zo begon ik mijn reis naar een gezonde relatie met voeding te delen, niet alleen met ouders van kinderen met overgewicht, maar ook met de kinderen zelf. Ik luisterde naar hun ervaringen en samen hebben we de methode Lekker Pûh!!! gevormd. Deze methode is puur ontstaan uit echte ervaringen, echte uitdagingen in de relatie met voeding en komt voort uit de praktijk. Mijn doel is om anderen te helpen, op basis van mijn eigen ervaringen en de oprechte wens om kinderen te ondersteunen die mogelijk vergelijkbare gevoelens ervaren.
Flair, Vrouw, Televisier, BNR, Radio Rijnmond, Jeugdjournaal

Bekend van

NPO - Dit is de dag

Over Dieet app voor kinderen – interview met Ingrid

NPO - Open Huis

Wat is het verschil tussen TGT en THT – interview met Ingrid

Koekeloere

Flip de Beer op bezoek bij Lekker Pûh!!!

Telegraaf

Uitwonen maakt jongeren dik Interview Ingrid Viergever-Stieber

RTL Nieuws

Kwart van alle jongeren heeft overgewicht

RTL 5

Dit is mijn Keuze Eddy Zoë Ingrid Viergever-Stieber en Sarah van Uijthoven

Reviews

Wat andere over ons zeggen

Veel gestelde vragen

Snel antwoord op je vraag

Je kind en jij starten met een intakegesprek waarin jullie kennismaken met de Lekker Pûh!!! Kinder-Eetcoach. Tijdens dit gesprek bespreken jullie de specifieke behoeften, doelen en verwachtingen. Persoonlijke Begeleiding: Na de intake begint het persoonlijke begeleidingstraject. De frequentie hiervan wordt afgestemd op de behoefte van je kind. Nazorg en Follow-up Na het intensieve begeleidingstraject van 15 weken is er 2 keer per jaar doorlopende ondersteuning om behaalde resultaten te behouden en eventuele terugval te voorkomen.
Je vindt een eetcoach van Lekker Pûh!!! op deze website onder de knop ‘begeleiding’ of via deze link.
Lekker Pûh!!! is een programma dat kinderen met gewichtsproblemen en kritische eters begeleidt naar een gezond gewicht en een positieve relatie met voeding. We bieden persoonlijke en online begeleiding aan, waarbij we de nadruk leggen op gezonde voeding, beweging en het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind. Ons doel is om jullie te ondersteunen bij het bereiken van blijvende gezondheidsresultaten, ongeacht jullie eet- en/of leefstijlgewoonten.
Lekker Pûh!!! onderscheidt zich op verschillende manieren van andere programma’s voor kinderen met gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag: Individuele benadering: Lekker Pûh!!! biedt een persoonlijke en op maat gemaakte aanpak voor elk kind, waarbij rekening wordt gehouden met de specifieke behoeften en eetgewoonten van je kind. Dit betekent dat het programma flexibel is en zich aanpast aan de unieke situatie van je kind. Focus op zelfvertrouwen: In plaats van te focussen op calorieën tellen en restrictieve diëten, legt Lekker Pûh!!! de nadruk op het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind. Het doel is om een positieve relatie met voeding te bevorderen en je kind te leren luisteren naar zijn/haar lichaam en hongersignalen. Positieve aanpak: Het programma benadert gezond eten en bewegen op een positieve en stimulerende manier. In plaats van negatieve benaderingen of schaamte, worden kinderen aangemoedigd om gezonde keuzes te maken en successen te vieren. Gezinsgericht: Lekker Pûh!!! betrekt het gezin actief bij het proces. Jij als ouder wordt aangemoedigd om deel te nemen aan het programma, zodat je je kind kunt ondersteunen en samen een gezonde levensstijl kunt bevorderen. Ervaring en expertise: Het Lekker Pûh!!!-team bestaat uit professionals met ervaring in het begeleiden van kinderen met gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag. Ze combineren wetenschappelijke kennis met praktische begeleiding om de beste resultaten te behalen. Duurzame resultaten: Het doel van Lekker Pûh!!! is niet alleen om snel gewichtsverlies te bereiken, maar ook om duurzame veranderingen in levensstijl en eetgedrag aan te moedigen. Dit helpt kinderen om op lange termijn gezond te blijven. Lekker Pûh!!! biedt een holistische en positieve benadering om kinderen te helpen bij gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag, met de nadruk op individuele begeleiding, zelfvertrouwen en gezinsbetrokkenheid.
Ja, het Lekker Pûh!!!-programma is veilig en wetenschappelijk onderbouwd en wetenschappelijk onderzocht door Universiteit Wageningen. Het programma is ontwikkeld door Ingrid Viergever-Stieber en haar team professionals met ervaring in de begeleiding van kinderen met gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag. De aanpak van Lekker Pûh!!! is gebaseerd op ervaringen van gezinnen, wetenschappelijke inzichten en richtlijnen op het gebied van kindergezondheid, voeding en psychologie. Het programma volgt richtlijnen gezonde voeding en bevordert een evenwichtige en gevarieerde voeding die is afgestemd op de individuele behoeften van je kind. Daarnaast richt Lekker Pûh!!! zich op het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind en het aanmoedigen van positieve eetgewoonten, in plaats van het stimuleren van extreme diëten of restrictieve maatregelen. Veiligheid en het welzijn van je kind staan centraal bij Lekker Pûh!!!. Het programma wordt zorgvuldig begeleid door gekwalificeerde professionals, en ouders worden actief betrokken bij het proces om ervoor te zorgen dat je kind de juiste ondersteuning krijgt.
De kosten van het Lekker Pûh!!!-traject variëren per regio en kunnen ook afhangen van je zorgverzekering. Het is het beste om dit tijdens ons eerste contact met de Kinder-Eetcoach door te nemen. De eetcoach kan je voorzien van specifieke informatie over de kosten en eventuele vergoedingen die beschikbaar zijn. We vragen ouders ook contact op te nemen met de zorgverzekering om te bespreken welke financiële ondersteuning mogelijk beschikbaar is voor het Lekker Pûh!!!-programma.

Afspraak maken of nog een vraag?

Kom hier in contact met jullie kinder-eetcoach!

Rotterdam, Rhoon, Portugaal, Barendrecht

Ingrid Viergever
Kindereetcoach, oprichter Lekker Pûh!!!

SPECIALISATIE

Renkum, Wageningen, Ede, Over-Betuwe

Bianca Gerritsen
Kindereetcoach en gewichtsconsulent

SPECIALISATIE

Zaanstreek

Margreet Beunder
Kindereetcoach en gewichtsconsulent

SPECIALISATIE

Amersfoort, Bunschoten-Spakenburg

Marion Duijst
Kindereetcoach en diëtist

SPECIALISATIE

Den Haag Delft

Aafke Buitelaar
Kindereetcoach, leefstijlcoach, diëtist

SPECIALISATIE

Goeree-Overflakkee
Schouwen-Duiveland

Ingrid Viergever
Kindereetcoach, oprichter Lekker Pûh!!!

SPECIALISATIE

Online begeleiding

Geen Kinder-eetcoach bij jullie in de regio? Wij begeleiden dagelijks online. Neem hieronder contact op!

Lekker Pûh!!! draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders